هيپنوتيزم به جاي بيهوشي

لندن ايونينگ؛ يک متخصص هيپنوتيزم که ساکن ساکس است، تحت عمل جراحي دست راست قرار گرفت بدون آنکه از بيهوشي يا بي حسي استفاده کند.

آلکس کنلي 61 ساله متولد ورتينگ تصميم گرفت که با هيپنوتيزم کردن خود تحت عمل جراحي قرار بگيرد. او توانست اين عمل 83 دقيقه يي روي دستش را به راحتي تحمل کند. اين مرد مي گويد که در زمان جراحي هشياري کاملي داشته و متوجه تمام اتفاقات اطراف خود مي شده اما دردي در خودش حس نمي کرده است.عمل جراحي که در بيمارستان ورتينگ هاوس انجام گرفت، به اين دليل بود که وجود يک بافت استخواني اضافي در انگشت دست راست فعاليت اين مرد را محدود کرده و باعث درد شديد در دست او شده بود. اگر اين عمل جراحي صورت نمي گرفت دست آلکس دچار آرتريست مي شد و کارايي خودش را از دست مي داد.دکتر ديويد لايتون کلارک پزشک ارتوپدي که اين عمل جراحي را انجام داده، مي گويد خوشحال است که موافقت کرده اين فرد از هيچ گونه بي حسي و بيهوشي استفاده نکند چرا که در تمام طول عمر بيمار هيچ نشاني از احساس درد در موضع عمل خود نداشته و عمل جراحي به سهولت و بدون مشکل و با نتيجه بسيار خوب پايان يافته است.

کنلي مي گويد از شانزده سالگي تمرينات هيپنوتيزم را آغاز کرده است. او که به عنوان يک متخصص نامش در اداره کار انگلستان ثبت شده همچنين گفت؛ «براي من حدود 30 ثانيه تا يک دقيقه طول مي کشد که خودم را هيپنوتيزم کنم. در چنين زماني کاملاً آرام مي شوم و احساس دردي ندارم... حين عمل جراحي متوجه جريانات اطرافم بودم، صحبت هاي اطرافيان و گروه پزشکي را مي شنيدم و حتي يک بار قيچي و چکش جراحي را در دست دکتر جراح ديدم اما در هيچ مرحله يي کوچک ترين احساسي از درد نداشتم و کاملاً راحت بودم.» 

زنان خوش اندام ، باهوشتر هستند

زنانی که دارای قوس ها و انحناهای ظریف زنانه هستند، باهوش تر هستند و فرزندان تیزهوشتری نیز دارند.

طبق یک تحقیق جدید زنان دارای اندامی مناسب و انحناهای ظریف زنانه باهوش تر هستند و فرزندان تیزهوش تری نیز به دنیا می آورند.

دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا، دانشگاه پیتسبورگ و سانتا باربارا دریافتند که زنانی که رانهای بزرگتر و کمر باریکتری دارند، از کسانی که اندامی خطی یا چاق و سیبی شکل دارند، باهوش تر هستند.

این تحقیق همچنین کشف کرد که این زنان فرزندان باهوشتری را متولد می کنند، زیرا چربی ران دارای اسیدهای چرب اشباع نشده ای است که برای رشد هوش و مغز جنین حیاتی است.

به عقیده این محققان این نتایج نشان می دهد که چرا مردان این گونه زنان را فریبنده تر می دانند.

این تیم برای مطالعات خود از اطلاعات یک تحقیق مربوط به شانزده هزار زن و دختر که جزئیات اندازه های بدن آنها و امتیاز آنها را در تست های هوش جمع آوری کرده بود، استفاده کرد.

آنها دریافتند که زنانی که تفاوت بین کمر و ران آنها بیشتر است، و همینطور فرزندان آنها به طور قابل ملاحظه ای امتیاز بیشتری در این تستها کسب کرده اند.

این تحقیقات بیان کرد که بهترین نسبت بین ران و کمر برای یک زن باهوش بین 0.6 تا 0.7 است.

آنها اشاره کردند که چربی اطراف بالای ران حاوی سطح بالایی از امگا 3 اسیدهای چرب است که برای رشد و افزایش مغز کودک در دوران بارداری ضروری است.

همچنین این تیم تحقیقاتی اظهار داشت که شاید به همین دلیل کودکان متولد شده از مادران زیر 18 سال، بدترین امتیاز را در تستهای هوش به دست می آورند، زیرا این مادران ممکن است دارای کمبود ذخیره های غذایی از بهترین اسیدهای چرب باشند.

لوپوس در كمين دختران و زنان جوان

همزمان با روز جهاني لوپوس متخصصين نسبت به احتمال بروز اين بيماري در تمام افراد جامعه به ويژه دختران و زنان جوان هشدار دادند

مصطفي قاسمي رئيس انجمن خيريه حمايت از بيماران كليوي كشور در اين‌باره به ایرنا گفت: بر اساس نتايج تخقيقات جهاني دختران و زنان ‪۱۵‬تا‪۴۵‬ساله همواره در معرض ابتلا به اين بيماري هستند لازم است تمام افراد جامعه در سنين مختلف با انجام آزمايش‌هاي ساده و مراجعه به پزشكان متخصص از اين بيماري پيشگيري و در صورت ابتلا درمان‌هاي سريع و كم عارضه را آغاز كنند.

وي در ادامه با بيان اينكه نسبت شيوع اين بيماري در زنان ‪۹‬برابر مردان است گفت لوپوس نوعي بيماري ناشي از اختلال در سيستم ايمني و دفاعي بدن است كه تمام اندام بدن از انگشتان پا تا سر از جمله قلب، كليه ها، مغز، مفاصل ، پوست ، خون و ريه را در برمي گيرد.

به گفته وي خستگي‌هاي ممتد و غير عادي ، ضعف دايمي ، خارش، كم اشتهايي ممتد، كاهش وزن ناخواسته، ريزش زياد مو، خون دماغ، حساسيت‌هاي پوستي بي دليل، درد و ورم مفاصل، درد قفسه سينه و كمبود تنفس از جمله ويژگي‌هاي لوپوس است.

سرفه‌هاي همراه با خونريزي ، سردردهاي غير معمولي و دايمي ، سرگيجه و تهوع ، مشاهده خون در ادرار و دردهاي متوالي و ممتد شكمي از جمله علايم و نشانه‌هاي هاله سرخ لوپوس است.

قاسمي با اشاره به اينكه ريشه و دلايل اصلي ابتلا به لوپوس ناشناخته است گفت عوامل ژنتيكي ، محيطي، استرس ، دود سيگار، هيجانات و خستگي‌هاي مفرط ، نور شديد آفتاب، عفونت ها، آنتي بيوتيك‌ها و فشارهاي عصبي شديد از موثرترين عوامل بروز اين بيماري است .

رئيس انجمن بيماران كليوي با بيان اينكه بخش عمده‌اي از اين بيماران مي توانند از مبتلايان انواع بيماري‌هاي كليوي باشند توصيه كرد همه افراد به ويژه اعضاي خانواده‌هايي كه در ميان خانواده و فاميل خود شاهد بروز اين بيماري هستند به متخصصين مربوطه مراجعه نمايند.

‪۱۰‬مه برابر با ‪۲۱‬ارديبهشت ماه به عنوان روز جهاني لوپوس نام‌گذاري شده است.

سكته مغزی در كمین همسران مردان سیگاری

پژوهشگران با بررسی گروهی از زنان غیر سیگاری كه شوهران سیگاری داشتند ، تاثیر دود سیگار را بر ابتلای آنان به سكته مغزی ارزیابی كردند.

بر اساس این پژوهش ، زنانی كه شوهران آنان روزانه بیش از 20 نخ سیگار می كشند ، 62 درصد بیش از دیگر زنان به سكته مغزی دچار می شوند.

 

این پژوهش همچنین نشان می دهد : هر چه میزان سیگاركشیدن شوهران بیشتر باشد ، خطر ابتلای همسران آنان به سكته مغزی نیز بیشتر می شود .

سكته مغزی در كمین همسران مردان سیگاری

پژوهشگران با بررسی گروهی از زنان غیر سیگاری كه شوهران سیگاری داشتند ، تاثیر دود سیگار را بر ابتلای آنان به سكته مغزی ارزیابی كردند.

بر اساس این پژوهش ، زنانی كه شوهران آنان روزانه بیش از 20 نخ سیگار می كشند ، 62 درصد بیش از دیگر زنان به سكته مغزی دچار می شوند.

 

این پژوهش همچنین نشان می دهد : هر چه میزان سیگاركشیدن شوهران بیشتر باشد ، خطر ابتلای همسران آنان به سكته مغزی نیز بیشتر می شود .

شایعترین عوامل مرگ و میر در مردان

اکثر مرگ‌هاي زودهنگام و ابتلا به بيماري‌ها در دنيا به علت مشکلات وابسته به شيوه‌ زندگي افراد است. آمارها نشان مي‌دهند که بيشتر مشکلاتي که سلامتي افراد را تهديد مي‌کنند، قابل پیشگیری هستند و با در پيش گرفتن يک شيوه سالم براي زندگي مي‌توان از احتمال وقوع و مرگ‌ومير ناشي از آن کاست.

به گزارش سایت پزشکان بدون مرز ، بررسي آمارها نشان مي‌دهند که در بيشتر جوامع، متوسط طول عمر مردان نسبت به زنان کم‌تر است. به طور مثال، در آمريکا مردان به طور متوسط ۵.۵ سال کمتر از زنان عمر مي‌کنند.

علاوه بر آن ميزان ابتلا به بيماري‌ها و مرگ‌ومير ناشي از آن در مردان بيش از زنان است. به نظر مي‌رسد وراثت، هورمون‌هاي مردانه و برخي علل اجتماعي در اين مورد نقش بازي ‌کنند.

چند نكته بهداشتي در مورد استفاده از رنگ مو

چند نكته بهداشتي در مورد استفاده از رنگ مو

رابطه صبحانه خوردن و بیماری

الف: خيلي از انسان‌ها صبح كه از خواب بيدار مي‌شوند رغبتي به خوردن صبحانه ندارند

غافل از اينكه اين وعده غذايي بخش قابل توجهي از انرژي آنها را در طول روزتامين مي‌كند. در واقع اصرار مادران براي خوراندن صبحانه به فرزندان بي‌دليل نيست و تحقيقات پزشكان نشان مي‌دهد كه صبحانه، مهم‌ترين وعده غذايي در طول روز است. با اندكي زودتر از خواب بيدار شدن، نرمشي مختصر و دوش گرفتن مي‌توان اشتهاي لازم براي خوردن صبحانه را پيدا كرد.

پزشكان مي‌گويند: آن دسته از افرادي كه صبحانه مي خورند نسبت به آنهايي كه از صبحانه فرار مي كنند، لاغرترند و رژيم غذايي زماني كارساز است كه وعده صبحانه از آن حذف نشده باشد.

همچنين مصرف صبحانه بدن را سالم‌تر نگه مي‌دارد و ريسك ابتلا به بيماري‌هاي قلبي، ديابت و سرطان را كاهش داده و به تقويت سيستم ايمني بدن كمك مي‌كند.

علاوه بر اين صبحانه‌خور‌ها سرعت عمل و حضور ذهن بيشتري دارند و اين ويژگي به بهبود عملكرد افراد در مدرسه، دانشگاه و محل كار كمك مي‌كند. يك صبحانه متعادل بايد بين
500 تا 600 كالري انرژي داشته باشد و در آن انواع ويتامين‌ها و مواد معدني شامل 20 گرم پروتئين و حداقل 5 گرم فيبر، موجود باشد.

ميوه را با پوست بخوريد

خوردن ميوه با پوست در کنترل قندخون افراد ديابتي بسيار موثر است. براساس تحقيقات انجام شده، ديابت نوع اول بيشتر به دليل بيماري هاي ويروسي دوران کودکي و بيماري هاي ايمونولوژيکي که سيستم دفاعي را تحت تاثير قرار مي دهند، ايجاد مي شود. ولي عامل ديابت نوع دوم چاقي و کم تحرکي است.

 ديابت دو نوع است که ديابت نوع يک وابسته به انسولين بوده و به آن ديابت جواني گفته مي شود، چون بيشتر در سنين شش تا يازده سالگي شايع بوده و نوع دوم ديابت غيروابسته به انسولين است که در ميانسالي و سن 40 تا 45 سالگي بيشتر شايع است.

براساس تحقيقات انجام شده، ديابت نوع اول بيشتر به دليل بيماري هاي ويروسي دوران کودکي و بيماري هاي ايمونولوژيکي که سيستم دفاعي را تحت تاثير قرار مي دهند، ايجاد مي شود. ولي عامل ديابت نوع دوم چاقي و کم تحرکي است.

محققان، استرس را هم ازعوامل ايجاد کننده ديابت نوع دوم مي دانند البته تغذيه درماني در ديابت نقش به سزايي دارد، مخصوصا در ديابت نوع اول که مبتلايان به آن کودک هستند و در سن رشد قرار دارند براي عدم ايجاد اختلال در رشد آنها بايد در مصرف مواد مغذي تعادل برقرار باشد.

گفتني است، خوردن ميوه با پوست به خصوص سيب براي افراد ديابتي به علت فيبر موجود در پوست ميوه ها و کنترل قند خون توسط آن بسيار مفيد بوده وباعث کاهش چربي خون مي شود؛ چرا که هرچه فيبر بيشتر باشد ماندگاري آن در روده کمتر بوده وگلوکز آزاد شده از آن کمتر خواهد بود پس در افراد ديابتي مصرف فيبرفراوان که در ميوه ها موجود است، توصيه مي شود.

خطر هندوانه براي بيماران ديابتي

خوردن هندوانه به علت بالا بردن قند خون به افراد ديابتي توصيه نمي شود.

  

افراد مبتلا به ديابت بايد از خوردن هندوانه صرف نظر کنند، زيرا هندوانه قند خون را به سرعت بالا مي برد و کاهش اين قند براي آنها بسيار مشکل است.

  

براساس تحقيقات انجام شده؛ هندوانه به علت داشتن پتاسيم فراوان فشار خون را به ميزان قابل توجهي کاهش مي دهد. همچنين وجود مقادير بسيار بالايي از آنتي اکسيدان هاي مختلف در اين ميوه آن را ارزشمند ساخته است.

  

به علاوه مطالعات نشان مي دهد که مصرف منظم اين ميوه از بروز حملات آسم، سرطان کولون و حتي آرتروز جلوگيري مي کند.

  

خوردن هندوانه با شکر براي خنک کردن بدن در روزهاي گرم تابستان بسيار موثر است و مصرف آن براي افراد گرم مزاج توصيه مي شود.

تاثیر مثبت پنیر در جلوگیری از آسیب مينای دندان

 

استفاده از پنير همراه با شيريني يا غذا و ميوه، از خورده شدن ميناي دندان به وسيله اسيدهاي ناشي از تجزيه خوراکي ها جلوگيري مي کند.

براساس تحقيقات يک پژوهشگرانگليسي از دانشگاه "نيوکاسل" حضور اجزاي پنير در دهان سبب مي شود تا از عمل باکتري هاي موجود در دهان که با تخمير شکر موجود در شيريني و ميوه، به ميناي دندان حمله ور مي شوند، جلوگيري شود.

تحقيقات نشان مي دهد که مقدار شکري که شخص در روز مصرف مي کند در تخريب دندانهاي وي عامل تعيين کننده به شمار نمي آيد بلکه دفعات مصرف مواد شيرين در روز است که مي تواند شتاب نابودي ميناي دندان را افزايش دهد.

در مورد مصرف پنير و شيريني اين دو نکته شايان توجه است که چون پنير مواد فسفرزاي بدن را کاهش مي دهد و اين عمل که مي تواند بر کارکرد مغز تاثير گذارد مصرف اندکي گردو همراه با پنير به منظور جبران فسفر از دست رفته مناسب است.

شخصیت شناسی از روی دستها و ناخنها

 

 

 

 

 

 

 

دستهایی که به اين لباس آراسته نمی آید. ورونيک هندرسون که از روی دستان يک نفر، شخصیت و شغل صاحب آنها را حدس می زند، می گويد که این دستها که ناخنهای آن جويده شده از آن کسی است که تحت فشار روحی است. 

صاحب این دستها گوردون براون، نخست وزیر بریتانیاست. "بی بی سی" از ورونیک خواست که از روی دستها چند نفر از خواننده های بی بی سی شخصیت و شغل صاحب آنها را حدس بزند.

خطر سکته مغزي در بيماران افسرده

نتايج بررسي محققان علوم پزشکي در هلند نشان مي دهد اختلال افسردگي ، خطر بروز سکته مغزي در مبتلايان به بيماري هاي قلبي را افزايش مي دهد.

به گزارش آريا به نقل از خبرگزاري رويترز ، در مطالعه اين محققان که نه سال به طول انجاميد ، وجود علائم افسردگي با افزايش دو برابري احتمال سکته مغزي در مبتلايان به بيماري قلبي همراه بود ولي اين علائم در کساني که بيماري قلبي نداشتند با افزايش خطر سکته مغزي همراه نبودند.

محققان در اين بررسي دريافتند شدت و طبيعت مزمن علائم افسردگي با ابتلا به سکته مغزي در بيماران قلبي مرتبط بود ولي در بيماران غير قلبي چنين ارتباطي مشاهده نشد.

در اغاز مطالعه ، مشخص شد بيماري قلبي ، سن بالا ، کاهش قواي مغزي ، افزايش ميزان محدوديت ، ديابت و فشار خون بالا از عوامل افزاينده احتمال سکته مغزي در اين افراد بود.

دکتر لانکه ووتز از دانشگاه رادبود در هلند مي گويد بروز علائم افسردگي در بيماران قلبي علامت خطري براي انان است تا مراقب احتمال بروز سکته مغزي باشند.

از سوي ديگر اين بررسي مشخص کرد استفاده از داروي ضد افسردگي ، تاثيري مثبت بر کنترل احتمال بروز سکته مغزي در اين دسته از بيماران دارد

نان مخصوص بانوان برای به تاخیر انداختن سن یائسگی

یک نانوایی معروف در شهر لندن اخیرا با به کاربردن مخلوطی از سویا و تخم کتان، نان جدیدی پخته است که سن یائسگی را در خانم ها به تاخیر می اندازد.

به گزارش پایگاه خبری تقریب، این نان که پخت آن بر اساس برخی تحقیقات علمی صورت گرفته، باعث تولید استروژن گیاهی می شود و بنا به شباهت این استرژن ها با هورمون های زنانگی، استفاده آنها سن یائسگی را به تاخیر می اندازد.

به گزارش شبکه خبری محیط، نانوایی مذکوراین نان را "نان بانوان" نامیده است .

 

راه‌های یادگیری بهتر

دکتر مریم نوروزیان، متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب در ایران، می‌‌گوید: به طور کلی یکی از علل شکست‌های تحصیلی، مسئله‌ی تنظیم وقت یا همان time manangement است. یعنی اینکه افراد نمی‌دانند، چطور وقت را برای درس خواندن، خانواده‌،‌ دوستان و تفریح تنظیم کنند. علت دیگر این است که افراد در مورد درس‌ خواندن و نحوه‌ی آن اطلاعات کافی ندارند. از علل مهم دیگر شکست‌های تحصیلی می‌توان افسردگی و اضطراب را نام برد که بسیار تأثیرگذار است

حجم مغز و سن • پژوهش‌های تازه

اينكه هر چه سن بالاتر مى‌‌رود بدن انسان فرسوده‌تر مى‌شود، كشف علمى تازه‌اى نيست! سالهاست كه متخصصان مى‌دانند اندامهايى مثل مغز، با افزايش سن كوچكتر مى‌‌شوند. اما اين نكته كه نه از سن شصت هفتا‌دسالگى به بعد، بلكه از حدود هجده‌سالگى حجم مغز تحليل مى‌رود‌، داستان تازه‌اى است. پژوهشگران مركز تحقيقاتى يوليش آلمان مدتهاست كه روى اين مسئله تحقيق مى‌كنند.

مركز تحقيقاتى يوليش وابسته به دانشگاه آخن آلمان، از مراكز پژوهشى است كه تازه‌ترين تجهيزات مهندسى پزشكى را در اختيار دارد.  يكى از گروه‌هاى تحقيقاتى اين مركز، بر روى پروژه‌اى كار مى‌كند كه هدف آن تهيه تصاويرى از بافت و نحوه عملكرد مغز انسان است.

 

درون يك دستگاه سيتى اسكن مجهز، از مغز داوطلبانى كه در اين تحقيق شركت كرده‌اند تصويربردارى مى‌شود. در اين مرحله از تحقيق، داوطلبان مردان ۱۸ تا ۵۱ ساله هستند. به دليل تفاوتهاى ساختارى كه در بافت مغزى زنان و مردان ديده مى‌شود‌ پژوهشگران با تقسيم اين تحقيق به دو بخش مردانه و زنانه با مقايسه بافت‌هاى مغزى كه به هم شبيه‌ترند، تخصصى‌تر عمل مى‌كنند.

 

پروفسور نورولوژى، كاترين آمونتس (Katrin Amunts) كه مديريت اين پروژ را بر عهده دارد مى‌گويد:«ما براى نخستين بار توانستيم نشان دهيم كه تغيير بافت مغزى‌از سنين پايين‌تر شروع مى‌‌شود. در فاصله ۱۸ تا  ۵۱ سالگى. اينكه در دو دهه ۶۰ و ۷۰ سالگى مغز تغيير مى‌كند و از حجمش كاسته مى‌شود در تحقيقات قبلى روشن شده بود.  اما اين تغيير مفهوم ديگرىدارد.»

 

 

كم شدن حجم: تخصصى شدن بافت مغز

 

نكته‌اى كه هنوز روشن نيست علت اين تغيير و تفاوت آن با تغييرى است كه حاصل سالخوردگى‌است. كم شدن حجم مغز مى‌تواند نشانه‌تكامل در بافت اين اندام باشد.

 

پروفسور آمونتس توضيح مى‌دهد: «در دوران كودكى و سنين بلوغ، مغز هم مثل ساير اندام‌ها رشد مى‌كند. از حدود ۶۰ سالگى به بعد هم تحليل مى‌رود. اما تغييراتى كه در فاصله اين دو دوره رخ مى‌‌دهند مشخص نيستند. با استفاده از تصاوير كه در حال جمع‌آورى آنها هستيم تا حدودى مى‌شود مشخص كرد كه كدام بخش و تا چه حد تغيير مى‌كند.»

 

طبق محاسبات پتر پيپرهوف ( Peter Pieperhoff) يكى از كارشناسان فيزيكى كه تصاوير را بررسى مى‌كنند، از سن هجده‌سالگى به بعد سالانه دو درصد از حجم مغز كاسته مى‌شود.

 

Bildunterschrift: Großansicht des Bildes mit der Bildunterschrift:  مدل مغز در نمایشگاهی در موزه مانهایم - پیچیده و شگفت‌انگیز، حتا آنجایی که یک مدل است

 

پيپرهوف می‌گوید: «اين تصاوير مشخص مى‌كنند كه بخش‌هاى مثل بخش تالاموس بيشتر تغيير مى‌كند. قسمت‌هاى كه در كنترل حركات، بخصوص حركاتى كه به تمركز بيشترى نياز دارند، نقش تعيين كننده‌اى بر عهده دارند.»

 

آیا از هجده سالگى به بعد مغز فرسوده مى‌شود؟

 

پروفسور آمونتس معتقد است كوچك شدن به مفهوم فرسودگى نيست. او توضيح مى‌دهد: «شايد دليلش اين باشد كه هر چه مغز باهوش‌تر مى‌شود به سلولهاى كمترى نياز دارد. اين نكته‌اى است كه بايد بيشتر در مورد آن تحقيق كرد.»

 

نكته مهم بعدى در اين تحقيق، شناخت بيشتر بيماريهاى مغزى است. پروژه‌بلندمدت مركز پژوهشى يوليش، بررسى ريشه‌هاى بيمارى آلزايمر است. ابتلا به آلزايمر حدود ده سال طول مى‌‌كشد. آنچه در طول اين مدت اتفاق مى‌افتد نه براى‌بيمار قابل تشخيص است، نه براى‌اطرافيان او.

 

آمونتس می‌گوید: «اگر هدف اين است كه روش درمانى موثرى پيدا كنيم طبيعتأ بايد بتوانيم بيمارى را در مراحل اوليه تشخيص دهيم. براى اين تشخيص هم بايد روشن كنيم مغز چگونه پير مى‌‌شود.»

 

در مرحله بعدى اين تحقيقات، ۱۵۰۰ نفر در فاصله شش سال تست خواهند شد. اميد پژوهشگران اين است كه با در دست داشتن نتيجه تحقيقات بعدى بتوانند مشخص كنند چه افرادى بيشتر در خطر ابتلا به بيمارى آلزايمر قرار دارند.

 

 

اینگو واگنر / شبنم نوریان

Australian موسیقی برای کودکان _ headphones to listen to music

پزشکان استرالیا گفته اند موزیک برای نوزادان از نان شب واجب تراست .

هشدار درباره پوشيدن دمپايي‌ لا انگشتي

تايج يك تحقيق جديد نشان داده است كه پوشيدن دمپايي‌هاي لاانگشتي كه بويژه در بين دختران نوجوان در فصل تابستان متداول است براي پاها و زانوها خطرناك و مضر است.

به گزارش ايسنا، پژوهشگران دانشگاه آئوبورن در آلاباما در اين پژوهش اظهار داشتند كه استفاده از دمپايي‌هاي لاانگشتي بويژه در فصل تابستان بين دختران بسيار متداول مي‌شود. اما انتخاب مناسب و هوشمندانه‌اي نيست.

پوشيدن اين دمپايي‌ها در واقع باعث تغيير در نحوه حركات عادي و طبيعي فرد شده و در نهايت به پاها و زانوي وي آسيب مي‌رسانند.

در اين تحقيق كه روي 39 دختر و پسر دانشجو انجام گرفت از آنها خواسته شد كه در حين راه رفتن دمپايي‌ لاانگشتي يا كفش ورزشي به پا كنند.

نتايج مطالعات نشان داد: كساني كه دمپايي لاانگشتي به پا داشتند حين راه رفتن گام هاي كوتاه تري بر مي‌دارند و پاشنه‌هاي پاي خود را با نيروي عمومي كمتر به زمين مي‌زنند.

به اين دليل به افرادي كه به هر دليل مايل به پوشيدن اين دمپايي‌ ها هستند توصيه مي‌شود كه از آنها فقط براي مدت زماني كوتاهي استفاده كنند.

به علاوه استفاده طولاني مدت از اين دمپايي‌ها مي‌تواند باعث بروز درد در ناحيه پا، كمر درد و يا حتي آسيب رسيدن به لگن شود.

نتايج اين پژوهش در نشست سالانه اخير كالج آمريكايي طب ورزش در اينديانا پليس ارائه شده است.

خواص گوجه فرنگی

مردان مي‌توانند با خوردن مداوم گوجه فرنگي خود را در مقابل سرطان پروستات محافظت کنند.

همچنين گوجه فرنگي از ورم آپانديس جلوگيري مي‌كند. از جوشانده برگ گوجه فرنگي نيز مي‌توان براي دفع شته و حشرات استفاده كرد.

گوجه فرنگي براي مبتلايان به نقرس و رماتيسم مفيد و ورم مفاصل را برطرف مي‌كند. همچنين از تصلب شرايين جلوگيري كرده و حتي مصرف آن براي اين مرض مفيد است.


گوجه فرنگي، اوره خون را پايين مي آورد. براي تميز كردن خون بايد از گوجه فرنگي و كرفس به نسبت مساوي و به مقدار سه فنجان در روز قبل از غذا و به مدت سه هفته استفاده كرد.

براي تميزي لكه جوهر بر روي لباس، يك تكه پنبه را در داخل آب گوجه فرنگي قرار داده و لكه جوهر را با آن مالش دهيد و سپس آنرا بشوييد.


اگر پوست شما كك و مك دارد، هر روز آنرا با گوجه فرنگي تميز كنيد كم كم كك و مك‌ها را از بين مي برد.

گفتني است، در بعضي از اشخاص هضم گوجه فرنگي با اشكال صورت مي گيرد. کساني که معده حساس دارند، نبايد در خوردن گوجه فرنگي افراط كنند.

همچنين بعضي از افراد نسبت به گوجه فرنگي حساسيت دارند. اين نوع از افراد نيز نبايد گوجه فرنگي بخورند.

داشتن خواب کافی اما باز هم احساس خستگی ؟!به نظر شما دلیل چیست؟ قبل از اینکه به خاطر سبک زندگی، داشتن فعالیت های متنوع و ... خود را سرزنش کنید ، بهتر است در مورد علل و ریشه خستگی های مبهم و بی دلیل مطالب زیر را مطالعه فرمایید.

اگر شما مانند بسیاری از زنان، صدای خمیازه های کشدار و بلند هر روز و هر ساعته آزارتان می دهد بهتر است به دنبال دلیل بگردید. به گفته پزشکی از مرکز قلب زنان، بیشترین شکوه  و شکایت بیماران از خستگی می باشد. البته در بعضی موارد فعالیت بیش از اندازه و عدم خواب کافی می تواند تنها دلیل محکم و مستدل باشد . اگر شما تنها 5 الی 6 ساعت در شب می خوابید مسلما خستگی بر شما  غلبه خواهد کرد . اما اگر شما به طور نورمال 7 الی 8 ساعت خواب سالم در شب داشته باشید ولی همچنان احساس خستگی کنید ، این زمانی است که باید به پزشک مراجعه کنید تا دلیل اصلی آن آشکار شود و در اغلب موارد این زمانی است که خستگی شما دلیل و نشانه ای  از یک بیماری جدی است البته اغلب متخصصان دلیل آن را مشکلات خفیفی می دانند که به راحتی قابل درمان است.
و اما 7 دلیل اصلی خستگی

- کم خونی: اگر شما در سالهای باروری بسر می برید و به خصوص اگر شما دچار قاعدگی ها ی شدید می شوید یا دارای تومور فیبروئید و یا پولیپ رحمی هستید ویا اگر اخیرا به دلیل زایمان خون زیادی از دست داده اید همه این دلایل می توند باعث کم خونی شود ، یعنی دلیل اصلی خستگی در خانمها.زمانی که به دلیل خونریزی دچار کمبود و نقصان هموگلوبین می شوید مشکلات بروز می کند.همو گلوبین یک نوع پروتئین غنی از آهن در گلوبول قرمز خون است که مسئول حمل اکسیژن از ریه ها به سایر بخش ها و ارگان ها ی بدن است. زمانیکه بافت ها و ارگانها اکسیژن کافی دریافت نکنند نتیجه آن بروز خستگی خواهد بود . دلیل کم خونی همچنین می تواند خونریزی داخلی یا کمبود آهن ، فولیک اسید و یا ویتامین  12 B باشد. کم خونی همچنین ممکن است بدلیل بیماریهای مزمنی همچون ناراحتی ها ی کلیوی باشد که علائم آن به صورت گیجی ، احساس سردی و بی حوصلگی بروز کند. برای تشخیص دقیق کم خونی با مراجعه به پزشک و انجام تست خون تشخیص امکان پذیر خواهد شد. درمان نیز با استفاده از قرص های حاوی آهن می باشد و یا مصرف کافی غذاهای آهن داری چون اسفناج، بروکلی و گوشت قرمز. که در صورت مداوای صحیح ، احساس خستگی شما نیز تا بعد از 30 روز حتما مرتفع می شود.

- کم کاری تیرو ئید: اگر شما عموما تنبل ، کم فعالیت و یا حتی به مقدار خفیف افسرده هستید ، دلیل آن می تواند کم کاری تیروئید باشد. تیروئید غده ای پروانه ای شکل و کوچک است که در ابتدای ابتدای گلو قرار دارد و متابولیسم بدن را کنترل می کند. به گفته یک مرکز تیروئید امریکایی در سن 60 سالگی 17 درصد از کل زنان دچار اختلال عملکرد تیروئید هستند و بیشتر آنها نمی دانند. و دلیل عمده آن نوعی اختلال خود ایمنی به نام هاشیموتوز تیروئیدتیز(hashimoto thyroiditis ) است .
این وضعیت سبب می شود که بدن سلولهای مسئول تولید تیروکسین و سایر هورمون های مترشحه توسط غده تیروئید را تخریب کند و نتیجه آن کم کاری غده تیروئید یا هیپوتیروئیدیسم یا کاهش متابولیسم خواهد شد. تست خون با عنوان T3 وT4 به بررسی مقدار هورمون تیروئید می پردازد . اگر این هورمون ها به مقدار کم باشد مصرف هورمون های سنتتیک سرعت شما را بالا برده و در نتیجه احساس بهتری خواهید داشت.
- عفونت دستگاه ادرار: اگر چه اغلب زنان عفونت دستگاه ادرار را با علائمی همچون سوزش و یا تکرر ادرار متوجه می شوند اما در بعضی موارد خستگی می تواند تنها نشانه و علامت آن باشد . تمام زنان علائم مشخص و بارزی برای این بیماری ندارند و  خستگی می تواند تنها نشانه آن باشد. در اکثر مواقع عفونت دستگاه ادرار به دلیل وجود باکتری در این دستگاه است که اغلب نتیجه عدم رعایت بهداشت در هنگام طهارت (مثلا شستشو از عقب به جلو) و یا آمیزش جنسی که می تواند خطر را افزایش دهد زیرا باعث وارد کردن باکتری از واژن به درون مجرای پیشاب یا میزرا ه می شود. اگر پزشک شما به وجود این بیماری مظنون شد با دادن تست ادرار تشخیص راحت تر می شود. مداوای این بیماری نیز به نسبت سریع و آسان است و با مصرف آنتی بیوتیک خوراکی مداوا می شود و در صورت مداوا تا بعد از یک هفته احساس خستگی نیز از بین می رود. اگر علائم مجددا برگشت دوباره تست دهید زیرا در بعضی زنان این عفونت بصورت مزمن وجود دارد . در این حالت با پزشک خود در مورد روشهای پیشگیری مثل مصرف آنتی بیوتیک با دوز پایین مشورت کنید.

- مصرف بیش ا زاندازه کافئین : اغلب افراد برای رفع خستگی و کسب انرژی دوباره به خوردن قهوه و یا نوشیدنی های دیگر می پردازند . اما در بعضی از زنان مصرف کافئین نتیجه عکس خواهد داشت . گزارش شده است که کافئین محرک است اما در صورت مصرف زیاد نتیجه عکس خواهد داشت . در بعضی بیماران سوئ استفاده از کافئین ، خستگی را به همراه دارد و اگر فکر می کنید این بدین معنا است که          شما نیاز به کافئین بیشتر دارید تا خستگی را برطرف کند اشتباه می کنید. هرنوع تلاش برای حل معضل خستگی با مصرف بیشتر کافئین وضعیت را بدتر می کند. و اما راه حل . کافئین را تا حد ممکن از برنامه غذایی خود حذف کنید . نه تنها کافئین بلکه شکلات ، چایی  و بعضی از داروهای حاوی کافئین نیز می تواند باعث خستگی مبهم شود .

--آلرژی غذایی: در حالیکه هدف از خوردن غذا کسب انرژی است پزشکان معتقدند بعضی از غذاها نیز می تواند آلرژی زا باشد و نتیجه عکس داشته باشد . بنابر این غذاهایی با این خاصیت می تواند سبب خستگی شما شود . شواهد نشان می دهد که غذاهای آلرژی زا سبب خستگی می شود و حتی این خستگی ممکن است اولین علامت هشداردهنده در مورد این غذاها باشد . بنابرا ین اگر تا 30 دقیقه  بعد از خوردن هرنوع غذا شروع به خمیازه کشیدن کردید بهتر است که آن غذا را از رژیم غذایی خود حذف کنید. همچنین می توانید در مورد هر غذایی تست آلرژی بدهید.

---احساس خفگی در خواب: اگر شما به اندازه کافی و لازم نمی خوابید حتما احساس خستگی می کنید. اما چه چیزی می تواند باعث عدم خواب راحت شود؟ در یک مورد احساس تنگی نفس در خواب که یک نوع اختلال خواب است سبب می شود که شما مداومتا دچار قطع خواب شوید . و این اتفاق اغلب در شب می افتد و در هر بار تنگی نفس شما برا ی مدت طولانی بیدار مانده و چرخه منظم خواب شما دچار اختلال خواهد شد . تنها نشان این اختلال نیز خستگی مداوم است که به همراه دارد. د راین اختلال مجرای فوقانی تنفس دچار انسداد می شود و در زنان چاق و با اضافه وزن پبیش می آید. خرو پف کردن یکی ز نشانه های این اختلال است. برای تشخیص این بیماری نیاز به آزمایشات مخصوص به خود است. اگر شما دچار این اختلال هستید پزشک شما به شما پیشنهاد خواهد کرد که وزن خود را کم نمایید و سیگار را نیز ترک کنید. د رمراقبت های پزشکی با استفاده از وسایلی این مجرای تنفسی را در هنگام خواب باز می کنند . در موارد حاد جراحی لازم است تا از بازشدن مجرا و سلامت آن اطمینان حاصل شود. عدم درمان این اختلال احتما ل حمله قلبی را افزایش می دهد.

--بیماری های قلبی تشخیص داده نشده : اگر بعد از فعالیت های سبک که معمولا خستگی به همراه ندارد احساس خستگی کردید بهتر است با پزشک خود در این مورد صحبت کنید. طبق مطالعات ، خستگی مفرط بعد از انجام کارهای معمولی مثل جارو زدن خانه یا مواردی ا ز این قبیل ممکن است به دلیل نوعی ناراحتی قلبی باشد. اما این بدان معنا نیست که هربار خمیازه کشیدید نگران شوید که شاید مبتلا به بیماری قلبی هستید . د راکثر مواقع خستگی نشان اولیه بیماری قلبی نیست بلکه ارتباط با چیزهای دیگر دارد . در عین حال بیماری های قلبی سردسته علل مرگ در زنان است و لذا توجه به آن ضرورت دارد. بنابراین اگر خستگی به دنبال هر فعالیت بروز کرد بهتر است برای آزمایشات قلبی به پزشک مراجعه کنید . اگر خستگی شما مربوط به فعالیت قلب شما بود داروها و تولیداتی وجود دارد که در این زمینه به شما کمک کند و احساس خستگی شما را رفع نمود ه و انرژی شما را احیا کند.

فاطمه زرمهر